有些家庭中，孩子吃饭时总是把饭撒得到处都是，有时还需要大人追着喂饭，令家长苦恼不堪。让大人追着喂饭已经成为儿童的通病，令许多家长束手无策。这是因为没有养成良好的就餐习惯。由于孩子年龄小没有掌握拿勺子的技巧，以至饭粒掉得到处都是，这是很正常的，家长不要担心。也有些家长是因为怕孩子吃饭的时候掉饭粒，弄脏衣服，或者是因为孩子吃得慢，而主动去喂，时间长了也就养成了追着喂的习惯了。以下的几点建议供大家参考：

一、给孩子一个固定进餐的位置

吃饭的时候家长要给孩子一个属于他自己的位置，自己的餐具。餐具的选择要安全，最好选择塑料餐具，让幼儿坐好后进餐。让孩子自己吃饭，不要怕孩子掉饭粒，及即使弄得到处都是也没关系。这样不但能锻炼孩子的协调能力，也锻炼他的大脑，慢慢的孩子就能掌握自己吃饭的本领。孩子学会了控制自己的手腕，双手会配合了，用餐卫生也会有所改善。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。

二、吃饭前不要给孩子吃零食

家长不能随便给宝宝吃零食，尤其是吃饭前。零食会令孩子产生饱腹感，导致正餐时孩子不爱吃饭。两餐之间喝水、喝牛奶、吃点水果等都是可以的。

三、给孩子养成定时进餐的习惯

每天相同的时间给孩子吃饭，年龄小的幼儿吃饭时间可以不限，三岁以上幼儿的吃饭时间不能超过半个小时。时间到了如果没有吃完，告诉宝宝下次再吃，收拾碗碟结束用餐。全家人要统一，在下一次吃饭前不能给孩子零食吃。

四、成人的进餐习惯给孩子树榜样

进餐时全家人要坐在一起，大家都要专心吃饭，不要做别的事情，比如看电视、谈事情等。父母是孩子最好的老师，言传身教和以身作则非常重要。请家长牢记，只要开始尝试，就必须坚持原则不能改变。